Plan zajęć
tel. 34 / 366 - 44 - 29
Cz-wa, ul. Pułaskiego 4/6 - budynek Akademii Polonijnej, wejście od ul.7 - Kamienic
| Godz. | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 900 | TBC - Agnieszka | TBC - Agnieszka | TBC - Agnieszka | TBC - Agnieszka | TBC - Agnieszka | ---- |
| 1000 | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- |
| 1100 | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | FAT BURNING Mariola |
| 1200 | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | TBC - Mariola |
| 1300 | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- |
| 1400 | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- |
| 1500 | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- |
| 1600 | TBC - Ola | TBC - Ania | ABT - Ola | BRZUCH - POŚLADKI Agnieszka P | TBC - Ola | ---- |
| 1700 | FAT BURNING - Ola | BRZUCH-POŚLADKI Paulina | STEP - Ola | TBC - Agnieszka P | ABT- Ola | ---- |
| 1800 | TBC - Mariola | FAT BURNING - Paulina | ---- | BALL & SHAPE Agnieszka | BRZUCH / PLECY Agnieszka | ---- |
| 1900 | FAT BURNING - Mariola | CALLANETICS Agnieszka | CALLANETICS Agnieszka P. | BRZUCH /PLECY Agnieszka | CALLANETICS Agnieszka | ---- |
| 2000 | TBC - Agnieszka | BALL & SHAPE Agnieszka |
CARDIO - Agnieszka P. |
ABT - Agnieszka | CARDIO - Agnieszka | ---- |
SALA do BOKSU - SIŁOWNIA - ODCHUDZANIE - FITNESS
ZAJĘCIA skierowane do szerokiego grona osób / o różnej kondycji fizycznej/:
- ABT - forma ćwiczeń, w których praca skoncentrowana jest na dolnych partiach ciała: mięśnie brzucha, pośladki i uda. Ćwiczenia kształtują mięśnie i wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej.
- CARDIO - zajęcia wzmacniające układ krążenia oraz kształtujące sylwetkę.
- CALLANETICS - ćwiczenia ujędrniające, kształtujące i wzmacniające ciało. Trening składa się z prostych ćwiczeń, które skutecznie wpływają na ciało przyspieszając kształtowanie sylwetki.
- FAT BURNING - intensywne zajęcia mające na celu efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.
- STEP - intensywne zajęcia w formie tanecznej z użyciem stepów.
- PIŁKI / BALL & SHAPE - ćwiczenia z piłkami o średnicy 55-65cm. Trening pozwala na rozluźnienie ciała, utrzymywanie równowagi i stabilizacji oraz poprawia koordynację ruchową. Balansowanie na piłce uaktywnia wiele grup mięśniowych.
- TBC - forma ćwiczeń pozwalająca na rzeźbienie mięśni całego ciała. Trening pozwala w stosunkowo niewielkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej.
- BRZUCH / POŚLADKI - ćwiczenia, w których praca koncentruje się na wzmocnieniu i ukształtowaniu mięśni brzucha, pośladków i ud.
- BRZUCH / PLECY - ćwiczenia, w których praca koncentruje się na wzmocnieniu i ukształtowaniu mięśni w obrębie: brzuch - plecy.